כאב גב תחתון

כאב בגב התחתון הוא מהכאבים הנפוצים ביותר, ויכול להיגרם ממגוון סיבות.

אבל בגדול – יש שתי סיבות עיקריות:

🔹 כאב מכני/שרירי

נגרם מעומס על השרירים, הרצועות או מפרקי עמוד השדרה.

מופיע לרוב אחרי עמידה/ישיבה ממושכת, הרמת משא כבד או תנועה לא נכונה.

🔹 כאב עצבי

נגרם מלחץ על חוט השדרה או על שורשי העצבים, לדוגמה:

• בלט דיסק / פריצת דיסק – לרוב יופיע כאב חד בגב עם הקרנה לרגל, עקצוצים או רדימות.
• היצרות תעלת השדרה – כאב מתמשך בגב תחתון, מחמיר בהליכה ומוקל בישיבה.

אז מה עושים? 💡

טיפול ראשוני בכאב גב תחתון מכני/שרירי:

✅ מנוחה קצרה (לא לשכב ימים שלמים!)

✅ חימום מקומי

✅ משככי כאבים לפי הצורך

✅ עיסוי מקצועי

✅ תרגילים מתאימים / פיזיותרפיה

✅ חזרה הדרגתית לתנועה

ומה אם יש הקרנה לרגליים או קושי בהליכה?

במקרים של בקע דיסק או היצרות תעלה, ייתכן שהפתרון יהיה כירורגי.

🔸 הניתוח נחשב פשוט יחסית

🔸 מתבצעת רק הסרה של החלק הלוחץ על העצב

🔸 לרוב מלווה בהקלה מהירה וחזרה לתפקוד מלא

🌀 כאב גב תחתון הוא לא "גזירת גורל" – הוא סימן מהגוף.

אם תלמדו להקשיב לו בזמן – אפשר לטפל לפני שהוא הופך לכרוני.