מה עושים אחרי עיסוי?

הנה כל מה שחשוב לדעת כדי להפיק את המקסימום מהמגע שקיבלתם:

1. שתו הרבה מים 💧
עיסוי מגרה את מערכת הלימפה, ושתייה מרובה של מים תסייע לגוף לסלק רעלים דרך הכליות. תחשבו על זה כמו שטיפת פנים... אבל מבפנים.

2. אמבטיה או ג'קוזי 🛁
אמבט חם עם מלחים או ג'קוזי מרגיע יכולים להעצים את האפקט של העיסוי ולהרפות עוד יותר את השרירים.

3. הקשיבו לגוף שלכם 🌀
אם תרגישו קצת כאב או רגישות – זה נורמלי, במיוחד אם אינכם רגילים לעיסויים. תנו לזה מקום, בלי לחץ.

4. מנוחה, מנוחה, מנוחה 😴
הגוף שלכם עבר תהליך עמוק – תנו לו זמן לעכל. אל תחזרו מיד לשגרה אינטנסיבית או לאימון גופני. פשוט... לנוח.

5. התבוננות פנימית ❤️
עיסוי נוגע לא רק בשרירים – אלא גם בנפש. לפעמים רגשות עולים – שמחה, עצב, הקלה. תנו להם מקום, תנו להם לעלות.

✨ אז כבו את הפלאפון, תכינו כוס תה חמה, ותנו לעצמכם פשוט להיות.
הגוף יודה לכם. הנשמה גם.