שתיית מים

_{60% ממשקל הגוף שלנו הוא מים – ואנחנו צריכים אותם כמו אוויר לנשימה.}

_{🔹 רוב הנוזלים בגוף נמצאים בתוך התאים}

🔹 חלקם מחוץ לתאים

🔹 וחלקם בזרם הדם. 

המים אחראים על הכול:

✔️ חילוף חומרים

✔️ תנועה של חומרים בגוף

✔️ פינוי רעלים

✔️ תפקוד תקין של מערכות💡 כל חומר שנכנס, מתעכל, נספג או יוצא מהגוף – עושה את זה רק כשהוא מומס במים, כי מים הם החומר המוליך שלנו.

ההמלצה היומית? לפחות 2 ליטר מים ביום!

(ולא, קפה לא נחשב 😄)

אז... כמה שתיתם היום?

תזכורת עדינה: הגוף שלכם יודה לכם על כל לגימה 💙